白糖:低蛋白质
八角:理气、止痛、温阳
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.雪菜放入清水中浸泡一会儿,泡去多余的盐分,攥干水分,切碎备用。
2.锅中放少许油烧热,放干辣椒段和蒜蓉炒出香味。
3.放入雪菜翻炒。
4.放少许生抽、胡椒粉、白糖、鸡精,翻炒均匀。盛出备用。
5.五花肉切成大方丁。
6.冷水下锅,放入葱姜料酒,开锅撇清浮沫,焯3分钟左右。
7.捞出冲洗干净,沥干水分备用。
8.炒锅放油烧热,放白糖炒成糖色。
9.放入五花肉、葱花、姜片,翻炒至变色。
10.加入开水,放盐、八角、老抽,小火慢炖。
11.取适量烧好的方肉码入碗中。
12.再放入炒好的雪菜。
13.放入蒸锅中,中小火蒸1小时以上。
14.扣入盘中。成品。
1.烧肉所用调料可根据自家情况放置,不必拘泥于菜谱限制。 2.烧肉时可多炒一会儿,逼出多余油脂,口感更好。