蒜苗:护齿、低蛋白质 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.豆腐切成1厘米左右的方丁,放锅中焯3分钟左右。
2.锅中放油烧热,放入豆瓣酱炒出红油。
3.加入适量开水。
4.放入焯过的豆腐。
5.豆瓣酱很咸,不再放盐。放少许老抽、白糖、鸡精调色调味,分次淋入水淀粉。
6.撒上蒜苗碎和花椒面即可。
1.选用嫩豆腐,焯水可去除豆腥味。2.豆腐一定要烧透入味,水淀粉分次加入。
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