青椒:护齿、低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
羊杂 | |
线椒 | |
小米辣 | 紫洋葱 |
青蒜苗 | 高汤 |
蒜瓣 | |
姜片 | 老抽 |
郫县豆瓣酱 | 辣椒酱 |
盐 | 鸡精 |
1.肥肠提前卤好,萝卜切块,青椒、线椒切段,洋葱切条;蒜瓣拍碎;青蒜切段
2.中小火烧热锅,直接放入肥肠羊杂干煸2分钟,放入豆瓣酱
3.翻炒出味后加入辣椒酱,老抽
4.再放入蒜瓣,姜片,青蒜段炒香
5.再加入线椒段,小米辣,炒出辣味
6.加入1/4洋葱条,翻炒
7.放入萝卜块
8.加入高汤
9.大火烧开,转中火焖10分钟
10.待萝卜块烧软后加入盐,鸡精,花椒粉,胡椒粉调味
11.最后加入青椒段
12.剩余3/4洋葱条铺在砂锅底
13.在洋葱条上放入做好的干锅菜即可
注意加入不同菜时的火候