青鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
青豆:润燥
1.准备食材:青鱼洗净,生姜切成小块,小葱切成小段,青豆事先焯水,料酒和冰糖红烧汁
2.将洗净的青鱼切成小块装入盘中
3.放上小葱段和生姜块
4.倒入30毫升味达美臻品料酒
5.将其搅拌均匀腌制半小时,可以很好的鱼腥增香
6.锅内倒入50克味达美冰糖红烧汁
7.倒入200毫升清水搅拌均匀
8.大火先将其煮开使汤汁变得浓稠
9.放入事先腌制好的青鱼块
10.盖上锅盖大火煮开后转中小火炖煮10分钟
11.打开锅盖待鱼肉全部上色之后,待汁水收干后即可关火
12.将烧好的鱼块盛入盘中
13.上面撒上事先焯过水的青豆粒
14.健康快手的家常菜,超级下饭
鱼肉事先用料酒腌制可以去腥增香,也可以让肉质更紧实