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秋葵炒鸡蛋盖饭
健康功效
鸡蛋:护眼明目
米饭:低蛋白质
秋葵炒鸡蛋盖饭的做法
![秋葵炒鸡蛋盖饭的做法图解1]()
1.所需食材备齐
![秋葵炒鸡蛋盖饭的做法图解2]()
2.锅中加入适量清水煮沸后加入秋葵焯2分钟
![秋葵炒鸡蛋盖饭的做法图解3]()
3.鸡蛋打入碗里搅匀
![秋葵炒鸡蛋盖饭的做法图解4]()
4.倒入油锅中煎至鸡蛋凝固
![秋葵炒鸡蛋盖饭的做法图解5]()
5.再倒入秋葵
![秋葵炒鸡蛋盖饭的做法图解6]()
6.炒匀
![秋葵炒鸡蛋盖饭的做法图解7]()
7.再加入辣椒，盐
![秋葵炒鸡蛋盖饭的做法图解8]()
8.再加入鸡精
![秋葵炒鸡蛋盖饭的做法图解9]()
9.炒匀
![秋葵炒鸡蛋盖饭的做法图解10]()
10.准备一碗米饭
![秋葵炒鸡蛋盖饭的做法图解11]()
11.撒上海苔碎
![秋葵炒鸡蛋盖饭的做法图解12]()
12.放上鸡蛋秋葵
![秋葵炒鸡蛋盖饭的做法图解13]()
13.炒好的的盖饭就完成啦
小贴士
调味料根据自己的喜好放，秋葵炒制期间出现黏糊是正常的哈
秋葵炒鸡蛋盖饭的家常做法
（全部）
鸡蛋:护眼明目
米饭:低蛋白质
1.所需食材备齐
2.锅中加入适量清水煮沸后加入秋葵焯2分钟
3.鸡蛋打入碗里搅匀
4.倒入油锅中煎至鸡蛋凝固
5.再倒入秋葵
6.炒匀
7.再加入辣椒，盐
8.再加入鸡精
9.炒匀
10.准备一碗米饭
11.撒上海苔碎
12.放上鸡蛋秋葵
13.炒好的的盖饭就完成啦
调味料根据自己的喜好放，秋葵炒制期间出现黏糊是正常的哈
