小米:补虚 燕麦:护眼明目、抗癌防癌 糯米:补血
1.成品图
2.准备下面所有食材,莲藕去皮洗净。
3.将所有米类食材放在一个碗里,淘洗两遍。
4.莲藕切小块,清洗一下。
5.将所有食材沥水,倒入豆浆机里。
6.加入最低900毫升的纯净水。
7.盖上盖子,接通电源,按米糊键25分钟左右。
8.煮好后倒入碗中。
9.一份美味莲藕燕麦米糊就做好了。
用破壁机一样可以,豆浆机也可以按五谷豆浆模式更好喝。
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