蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.大米淘洗干净,加入适量水煮熟
2.肉沫中加入生抽、耗油、料酒、食用油、淀粉
3.抓拌均匀腌制十分钟
4.蒜苗切碎,葱切葱花
5.热锅下油,倒入肉沫炒熟盛出
6.另热锅下油,放入切碎的蒜梗爆香
7.倒入酸菜翻炒出多余水份
8.倒入切碎的蒜苗翻炒均匀
9.加入生抽和盐翻炒均匀
10.倒入肉沫翻炒均匀
11.放入葱花翻炒均匀关火
12.米饭倒扣在盘中,撒入少许黑芝麻
13.盛入肉沫酸菜即可享用
米饭要提前蒸熟,装入碗中压实再倒扣在盘中比较美观。肉沫提前腌制入味比较好吃。倒入酸菜后要炒出多余水分。