鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备好所有材料:南瓜,鸡蛋,面粉,酵母
2.南瓜去皮切片
3.煮饭的时候放电饭煲蒸屉,米饭熟了南瓜出锅用盖子盖好,避免水汽蒸发。
4.碗中加入冷却的连汤汁的熟南瓜,一个鸡蛋,酵母,搅拌均匀。
5.加入面粉
6.拌成絮状。
7.揉成光滑面团
8.醒发2-2.5倍大。
9.揉面排气
10.揉成长条
11.切等份小剂子
12.揉成光滑小球
13.放入蒸屉
14.二次醒发1.5倍大,拿起来轻飘飘的感觉就可以了。
15.冷水上锅,水开计时12分钟焖五分钟。
16.出锅啦!一个个美味的小金蛋。
17.蓬松暄软,健康营养又美味!
①老南瓜蒸熟,必须防止水汽蒸发。
②和面比例要精确,鸡蛋约50-60克。