鸡蛋:养血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.大米提前浸泡一夜,洗净沥水
2.倒入料理机中,加入2倍的清水
3.搅打成稀米浆,如图
4.起锅热油,倒入少许米浆,小火,盖上锅盖焖1分钟左右
5.焖至变色就可以了,出锅备用
6.鸡蛋打入碗中,搅打成蛋液
7.倒入热油锅中,煎熟炒碎
8.加入适量清水烧开,放入自己喜欢的蔬菜煮熟
9.加入适量盐、胡椒粉和生抽,拌匀即可
10.将焖好的米皮切成宽长条,装入碗中,也可以直接放入锅中煮沸
11.加入沸腾的鸡蛋汤,或者自己喜欢的各种汤料,拌匀即可食用
12.成品图
焖米皮的时候,米浆尽量少倒点,焖的越薄越好吃,口感劲道爽滑。