金针菇:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒 黄瓜:低蛋白质
1.准备食材:杂粮米提前浸泡6个小时,胡萝卜、黄瓜洗净切丝,金针菇洗净一切为二
2.锅内倒入事先浸泡6个小时的杂粮米
3.水没过杂粮米1个指头的位置
4.盖上锅盖先煮开,记得随时观察,以免溢锅
5.待水收干之后,放入金针菇
6.放入胡萝卜丝
7.放入黄瓜丝,盖上锅盖再焖煮10分钟
8.最后放上一勺韩式辣椒酱,就搞定了
9.简单快手搞定一餐饭
1.杂粮米口感比较硬,可以多浸泡一会儿,或者多放一些水炖煮久一些。2.韩国拌饭的配菜可以根据自己的喜欢进行调整,没有固定的搭配。
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