杂粮素汉堡的做法

• 1.在碗内打入2个鸡蛋，倒入1勺酱油，加入2勺水

• 2.打成鸡蛋液

• 3.将鸡蛋液倒入锅内不断划散

• 4.待鸡蛋凝结即可出锅

• 5.锅内倒入10毫升橄榄油

• 6.先将杏鲍菇进行煸炒

• 7.接着倒入胡萝卜片

• 8.将杏鲍菇和胡萝卜片继续煸炒均匀

• 9.倒入黄瓜片

• 10.将所有的食材翻炒5分钟之后倒入1勺生抽，翻炒均匀即可出锅

• 11.将杂粮米铺在底层

• 12.上面铺上三色时蔬

• 13.再铺上鸡蛋碎

• 14.最后再铺上杂粮米

• 15.用保鲜膜包好之后就可以当作便当带去野餐了