米饭:低蛋白质
鸡蛋:润燥
洋葱:祛痰
1.先备好米饭
2.将食材分别切碎备用
3.鸡蛋打入碗中,搅打成蛋液
4.倒入热油锅中,炒熟炒碎
5.加入火腿,炒出香味
6.放入洋葱和芹菜,炒匀至断生
7.加入盐,炒匀入味,盛出备用
8.就着热锅,放入米饭,加入少许清水,盖上锅盖中火焖5分钟
9.5分钟后,倒入炒好的鸡蛋和其余食材
10.翻炒均匀后,加入胡椒粉和味精,翻炒均匀
11.盛出装入小碗中,压实
12.倒扣在盘子里,即可食用
13.成品图
不用拍照,米饭炒好后盛入碗中就可以直接食用了,还可以加入自己喜欢的食材。口味重的人,也可以加入各种酱类