猪肉:消肿 小米:补虚 蒜苗:抗癌防癌
1.小米提前一晚浸泡
2.猪肉剁成沫装入大碗中
3.加入生抽、耗油、食用油、淀粉
4.抓拌均匀腌制下
5.蒜苗切碎放入肉沫中
6.戴上手套抓拌均匀
7.小米沥干水分倒入肉沫中,抓拌均匀
8.团成大小一致的肉丸子
9.枸杞清洗下放在肉丸上蒸熟
10.生抽+淀粉+水调成酱汁倒入锅中煮至浓稠
11.淋入蒸熟的小米肉丸上,撒入葱花即可享用
小米要提前浸泡。肉馅中也可加入香菇胡萝卜等食材,家里有什么放什么,一样好吃。最后勾芡可省略,根据个人口味调整。
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