青鱼:祛湿
青豆:清热解毒
1.准备食材:青鱼洗净切段,生姜切成小块,小葱切成小段,青豆事先焯水,料酒和冰糖红烧汁
2.将洗净的青鱼切成段装入盘中,放上小葱段和生姜块
3.倒入30毫升味达美臻品料酒
4.将其搅拌均匀腌制半小时,可以很好的鱼腥增香
5.炒锅内倒入50克味达美冰糖红烧汁
6.倒入200毫升清水搅拌均匀
7.大火先将其煮开使汤汁变得浓稠
8.放入事先腌制好的青鱼段
9.盖上锅盖大火煮开后转中小火炖煮10分钟
10.打开锅盖待鱼肉全部上色之后倒入焯过水的青豆,待收汁后即可关火
11.盛入盘中
12.浓油赤酱超级下饭
青鱼提前腌制可以去腥提鲜,也可以让肉质吃起来更有弹性