小米:补虚 胡萝卜:清热解毒 莲子:保护神经系统
1.准备下面所有食材,胡萝卜去皮洗净备用。
2.胡萝卜切小块。
3.所有食材放入一个碗里,淘洗两遍。
4.沥干水分,倒入豆浆机里。
5.加入最低900毫升的纯净水。
6.盖上盖子,接通电源,按米糊25分钟左右。
7.煮好后倒入碗里,慢慢享用吧。
8.一份美味的胡萝卜米糊就做好了。
有破壁机的可以用破壁机哈。
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