健脾米糊

健脾米糊
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作者:吴式煮餸

健康功效

莲子:养心安神
扁豆:健脾

健脾米糊的做法

  • 健脾米糊的做法图解1

    1.准备好图中所需材料。

  • 健脾米糊的做法图解2

    2.把莲子、芡实、扁豆提前浸泡2小时。(用破壁机则不需要浸泡)

  • 健脾米糊的做法图解3

    3.大米淘洗干净。

  • 健脾米糊的做法图解4

    4.把材料放入豆浆机中加水至水位线。

  • 健脾米糊的做法图解5

    5.启动豆浆机中的营养米糊功能,煮约25分钟。

  • 健脾米糊的做法图解6

    6.煮好后倒出来凉凉至合适温度即可饮用。

  • 健脾米糊的做法图解7

    7.一碗香浓丝滑的营养米糊就做好了。

  • 健脾米糊的做法图解8

    8.成品图来一张,感谢观赏!

小贴士

把豆类提前浸泡是米糊香浓丝滑的关键步骤。

本菜谱由吴式煮餸上传

健脾米糊的家常做法

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