彩椒:抗癌防癌 米饭:低蛋白质
1.所需食材备好
2.锅中油烧热加入蒜末
3.炒出香味后倒入鲍鱼丸子
4.再加入大盘鸡调味料
5.炒匀
6.再倒入彩椒
7.炒匀
8.米饭盛放到碗里压平
9.倒扣至盘中
10.旁边摆上炒好的麻辣彩椒
11.米饭中撒点黑芝麻
调味料根据自己的个人口味酌情增减,炒制过程中简直大火爆炒这样炒出来的彩椒口感更好
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