红豆:清热解毒
红枣:利尿
莲子:保护神经系统
1.所有食材准备好。
2.红枣去核,洗净放入破壁机。
3.其他食材洗净,放入破壁机,加800ml水。
4.启动营养米糊键。
5.破壁机一边加热一边破壁,大约30分钟。
6.还剩16分钟。
7.还有一分多钟。
8.好喝的营养米糊制作完成,倒入碗中晾凉喝。
1、所有食材都不需要提前浸泡。
2、加水的量根据家里人口,我放的800ml,够两个人喝。
3、破壁过程中不要加冰糖,以免糊底。可在米糊制作完成后再加,按点动键五秒。
4、加入的食材不同,功效也不同。根据自己的喜好添加。
共86道菜
共60道菜
共62道菜
共30道菜
共30道菜