营养米糊

营养米糊
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健康功效

红豆:清热解毒
红枣:利尿
莲子:保护神经系统

营养米糊的做法

  • 营养米糊的做法图解1

    1.所有食材准备好。

  • 营养米糊的做法图解2

    2.红枣去核,洗净放入破壁机。

  • 营养米糊的做法图解3

    3.其他食材洗净,放入破壁机,加800ml水。

  • 营养米糊的做法图解4

    4.启动营养米糊键。

  • 营养米糊的做法图解5

    5.破壁机一边加热一边破壁,大约30分钟。

  • 营养米糊的做法图解6

    6.还剩16分钟。

  • 营养米糊的做法图解7

    7.还有一分多钟。

  • 营养米糊的做法图解8

    8.好喝的营养米糊制作完成,倒入碗中晾凉喝。

小贴士

1、所有食材都不需要提前浸泡。
2、加水的量根据家里人口,我放的800ml,够两个人喝。
3、破壁过程中不要加冰糖,以免糊底。可在米糊制作完成后再加,按点动键五秒。
4、加入的食材不同,功效也不同。根据自己的喜好添加。

本菜谱由网中游泳的鱼上传

营养米糊的家常做法

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