豆腐:润燥 米饭:低蛋白质
1.豆腐,葱末备好
2.砂锅中加入少许油加入葱末爆香
3.再倒入豆腐
4.再加入麻婆调味料
5.再加入水
6.中火煮5分钟
7.转小火继续煮10分钟
8.盛一碗米饭放碗里压实
9.倒扣至盘中
10.再放上麻婆豆腐
11.米饭上撒点海苔碎
调味料根据自己的口味酌情添加
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