小米:补虚 莲子:保护神经系统
1.称重所需食材,新鲜马蹄去皮后约是60克。
2.将所有食材放入一个碗里,用清水淘洗两遍。
3.沥干水分后导入豆浆机里。
4.加入最低900毫升的纯净水。
5.盖上盖子,接通电源,按米糊键25分钟。
6.25分钟后,煮好的米糊倒入碗里。
7.一份美味的马蹄五谷米糊就做好了。
8.慢慢享用吧!
马蹄我用的新鲜带泥马蹄。
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