南瓜:解毒
1.准备好所需食材
2.南瓜去皮去籽切小块
3.大米藜麦淘洗干净倒入锅中
4.倒入南瓜块
5.加入适量清水
6.按煮粥功能键等待结束
7.开盖放入黄冰糖
8.煮至黄冰糖融化即可
9.装入碗中即可享用
10.一道大米藜麦南瓜粥就做好了~
藜麦属于复合淀粉高膳食纤维食物,可以提前浸泡,让它吸足水分,煮的时候才易变软。
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