米粉:低蛋白质 海带:化痰 鸡蛋:养血
1.备好食材,米粉200克,鸡蛋两个
2.番茄切小块,海带切小段
3.锅中水烧至5成热,打入两个鸡蛋
4.小火煮至沸腾,撇去浮沫
5.放入米粉
6.放入番茄
7.再加入海带段,煮至食材成熟,大概12分钟左右
8.放入适量盐和少许胡椒粉调味
9.加入两勺酱油
10.拌均匀即可
11.成品图
米粉可以提前用温水浸泡20分钟,可以节省煮制时间,我这是没浸泡的煮了12分钟左右配菜可以根据自己喜好随意添加
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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