羊肉:增强免疫力
洋葱:润肠
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
荞面 | 白面 |
青红椒 | |
盐 | |
辣椒粉 | |
生抽 | |
1.将荞面和白面掺匀,用开水烫面,和成光滑的面团。擀成厚一点的面片,先切条,再切丁,放手心里,双手对搓即可成型。
2.将羊肉、蒜苔、青红椒、洋葱改刀备用。
3.炒锅放油烧热,放入羊肉炒干水分。
4.放入洋葱、花椒粉、辣椒粉。
5.炒出香味和红油。
6.放入青红辣椒和蒜苔。
7.放适量盐翻炒均匀。
8.放入适量番茄酱、生抽,炒出蒜香味。
9.加入适量开水,放入胡椒粉和味精。
10.另起锅烧水,下入荞面鱼鱼。
11.煮熟后捞入菜锅中。
12.烧煮片刻。
13.出锅前放入韭菜。
14.成品。
1.烫面时边倒水边搅拌,不可过硬,也不可过软。 2.喜欢汤可多加水,反之亦然。