青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
青蒜:低蛋白质
料酒:低蛋白质
1.原料图。
2.瘦肉洗净切成薄片、青椒、青蒜,分别洗净切成片状。
3.锅中热油,下入蒜白片、姜片、干红椒段中小火煸香。
4.转大火,倒入肉片滑炒至变色。
5.加入适量泡椒。
6.快速翻炒均匀,盛出。
7.锅中余油大火加热,倒入青椒和青蒜翻炒30秒左右。
8.倒入事先炒好的肉片,调入食盐、生抽、料酒翻炒均匀,再加入适量泡椒汤汁。
9.最后调入少许白糖和大喜大鸡精,翻炒均匀,即可出锅。
诗心片语:
1:用来快炒的肉片,一定要切得很薄,这样便于快速炒熟。
2:如果是用铁锅在煤气灶上大火炒,肉片炒好以后可以直接加入青椒和青蒜。因为电磁炉火力没那么大,如果不把炒好的肉片先盛出,味道会稍差一些,没爆炒的口感。
3:加些泡椒汁会让菜更加鲜美,最后调入一点白糖,成菜酸酸的,辣辣的,回味之余还有些甜甜的。特别好的味道。但白糖不要加太多了。
4:中途不要加水。用大火快炒。