小米:补虚 燕麦:补血、护齿、保护骨骼
1.所需主料备齐(谷物米,小米,燕麦,牛奶)
2.将所有食材倒入破壁机中
3.加入清水清洗干净
4.清洗一遍就可以了
5.再倒入牛奶
6.再倒入饮用水
7.按米糊键榨成米糊
8.18分钟即可完成
9.健康养生饮品
10.补血又养胃
喜欢甜味就加适当冰糖调味,不放牛奶就用饮用水替代
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