芋头:健脾 米饭:低蛋白质
1.锅里提前把米洗好泡上,放平时蒸米的水稍微多一点点
2.准备两个芋头
3.去皮
4.芋头切块,准备好蒜末
5.锅里放入适量油
6.油热爆香蒜末
7.放入芋头炒一会
8.放入生抽炒一会,关火
9.倒入刚刚泡的好的米饭,米饭的水也一起倒入
10.放入少许盐鸡精搅匀
11.然后把炒好的芋头和米饭一起倒入锅,锅里放入一个土勺子,按下煮饭键煮好了就好了
12.美味的芋头焖饭就做好啦
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