用料：
- 杂粮米饭 100克
- 胡萝卜 200克
- 杏鲍菇 150克
- 生抽 30毫升
- 怀石咖喱块 35克
小贴士：
1.这道菜没有用油进行煸炒，采用的是水煮法，这样更加健康，更适合在控制体重的小伙伴
2.咖喱本身的味道可能没有那么浓郁，添加了生抽可以提味，也更下饭
做法：
- 1. 先将咖喱块放入锅内将其化开
- 2. 待锅热之后倒入胡萝卜丁和杏鲍菇丁进行翻炒
- 3. 倒入300毫升清水进行炖煮
- 4. 倒入30毫升生抽
- 5. 将所有食材翻拌均匀
- 6. 待汁水稍微收掉一点变得粘稠，可以关火
- 7. 盛上一碗米饭倒扣在盘中
- 8. 将煮好的怀石咖喱料理淋在杂粮饭上即可
- 9. 最后撒上一些奇亚籽点缀