米饭:低蛋白质
猪肉:益气
豆角:低蛋白质
熟玉米粒 | |
南瓜泥 | |
老抽 | |
盐 |
1.准备食材如图所示
2.猪肉切丁备用
3.葱姜切碎备用
4.豆角、香菇、胡萝卜都切碎,玉米扒粒备用
5.锅中放油炒香葱姜,再加入肉丁翻炒断生
6.加老抽翻炒均匀上色
7.加入豆角、胡萝卜、香菇、玉米粒翻炒均匀
8.加入米饭翻炒均匀
9.加盐调味
10.南瓜泥和面粉搅拌均匀揉成面团醒10分钟
11.切成面剂子如图
12.擀皮如图
13.包上大米肉馅如图
14.上锅蒸20分钟即可
15.装盘
16.可以吃啦
不想和面也可以买现成的烧麦皮哦。