苹果:生津
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
土豆:消肿
1.破壁机内放入洗净的黄豆
2.苹果去皮切成小丁倒入破壁机内
3.加入200ml清水,盖上盖子,选择五谷豆浆即可
4.炒锅内放入30克黄咖喱酱
5.倒入煮好的苹果豆浆,将咖喱慢慢化开
6.将150克胡萝卜洗净去掉外皮切丁倒入
7.将100克杏鲍菇洗净切丁倒入
8.将100克土豆去皮洗净之前切丁倒入
9.搅拌均匀,大火煮开后转小火炖煮10分钟即可关火
10.取一碗米饭扣在盘上
11.将煮好的咖喱淋在米饭上
12.一碗日式咖喱饭搞定,来上一口,满嘴留香
日式咖喱口感会辣中带有一些甜味,这是放入苹果炖煮,如果不喜欢也可以不放苹果。