黄花菜:护齿、低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.黄花菜、木耳提前用清水泡发,淘洗干净,稍加改刀。
2.锅中加入骨汤、姜末烧开,放入肉丝。
3.开锅后撇干净浮沫,放入木耳、黄花菜。
4.放入嫩豆腐丝。
5.放少许生抽轻微着色,再放适量盐和胡椒粉。
6.烧煮片刻。
7.淋上水淀粉。
8.分次淋入,使汤稍显浓稠。
9.放入稍多一点的陈醋。
10.放入少许鸡精和葱花。
11.淋少许香油。
12.成品。
1.骨汤最好,如果没有,可用白开水,加适量鸡汁提鲜增香。
2.加大胡椒粉和陈醋用量,体现酸辣香烫的特点。