干香菇:化痰
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鸡胸肉 | |
生抽 | |
耗油 | |
盐 | |
淀粉水 | |
1.准备好所需食材
2.干香菇洗净,加入清水浸泡
3.大米淘洗干净,加入适量清水煮熟
4.鸡肉切小丁,加入生抽、耗油、料酒、食用油、淀粉
5.抓拌均匀腌制入味
6.香菇和胡萝卜切小丁,葱切葱花
7.热锅下油,倒入鸡肉炒熟盛出
8.锅中留底油,放入姜蒜爆香
9.倒入香菇胡萝卜丁翻炒
10.倒入浸泡香菇的水煮至断生
11.加入适量盐翻炒均匀
12.倒入鸡肉和半碗淀粉水煮至粘稠
13.关火放入葱花拌匀即可
14.米饭倒扣在盘中,撒入少许黑芝麻
15.盛入炒熟的菜即可享用
米饭要提前蒸熟,装入碗中压实再倒扣在盘中比较美观。食材可根据自己的口味调整。