豆角:低蛋白质 猪肉:益气
1.成品图
2.准备食材如图所示
3.豆角切碎备用
4.猪肉切丁,葱、蒜、小米辣切小块备用
5.锅中放油炒香葱、蒜、小米辣,再放入肉丁翻炒
6.肉丁变色加入豆角翻炒均匀
7.加少许水焖至豆角熟透(大概3—5分钟)
8.加老抽上色,加盐调味
9.最后再加入大米饭翻拌均匀
10.盛入盘中
豆角可以提前焯水,这样可以快速炒好菜省时间。
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