用料：
- 贝贝南瓜 1个
- 三色糙米 15g
- 贝柱 6个
- 豌豆，玉米粒 少许
- 胡萝卜，火腿肠 20g
- 盐 1g
- 生抽 5g
- 油 10g
- 香菇鸡粉 2g
小贴士：
①糙米要提前泡
②，如果炒后的米水不多了，可以蒸的时候再加一些热水
做法：
- 1. 三色糙米提前泡6个小时，备用
- 2. 贝贝南瓜洗净，用D在1／4处削去。
- 3. 将贝柱玉米粒碗豆洗净，胡萝卜，火腿肠切丁
- 4. 锅中放油，放入泡发过的糙米
- 5. 炒至水分少
- 6. 加入贝柱豆粒蔬菜丁
- 7. 撒入盐，生抽，香菇鸡粉，炒匀。加水烧开，烧至米吸收了水分。
- 8. 放入贝贝瓜中
- 9. 入蒸锅，蒸20分钟
- 10. 时间到，取出
- 11. 糯糯的南瓜，有层次的米粒，浓浓的鲜香