花生:化痰 莲子:保护神经系统 百合:低蛋白质
1.准备食材。
2.铁棍山药去皮切块,红枣去核。
3.所有食材倒入破壁机。
4.启动倍浓豆浆键。
5.全程需要30分钟。
6.口感香醇,温润滑爽的米糊制作完成。
1、所有食材都无需提前浸泡。2、破壁机的加水量根据家里人口,1000ml大约是三个人的量。3、破壁的过程不要加冰糖,容易糊底。可在最后打完后,加入冰糖,启动点动键五秒。4、米糊要趁热喝。
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