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蒜蓉蚝油青菜
健康功效
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
蒜蓉蚝油青菜的做法
![蒜蓉蚝油青菜的做法图解1]()
1.上海青洗净备用。
![蒜蓉蚝油青菜的做法图解2]()
2.蒜切末，上海青对半切开。
![蒜蓉蚝油青菜的做法图解3]()
3.锅中油烧热，放入蒜末。
![蒜蓉蚝油青菜的做法图解4]()
4.爆香蒜末，放入青菜。
![蒜蓉蚝油青菜的做法图解5]()
5.炒至断生，放入食盐。
![蒜蓉蚝油青菜的做法图解6]()
6.放适量蚝油。
![蒜蓉蚝油青菜的做法图解7]()
7.一道鲜甜的蒜蓉蚝油青菜出锅啦。
小贴士
1、 青菜可用淘米水清洗浸泡，去除农残。
2、青菜可对半切开，更容易炒熟。
3、加点温水可让蒜蓉味道更浓郁。
4、加适量蚝油增鲜。
蒜蓉蚝油青菜的家常做法
（全部）
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.上海青洗净备用。
2.蒜切末，上海青对半切开。
3.锅中油烧热，放入蒜末。
4.爆香蒜末，放入青菜。
5.炒至断生，放入食盐。
6.放适量蚝油。
7.一道鲜甜的蒜蓉蚝油青菜出锅啦。
1、 青菜可用淘米水清洗浸泡，去除农残。
2、青菜可对半切开，更容易炒熟。
3、加点温水可让蒜蓉味道更浓郁。
4、加适量蚝油增鲜。
