山药:益肾固精
1.猪骨和干莲子百合,清洗干净备用。
2.淮山洗净去皮,切成块。
3.把处理好的材料放进煲里加水,先大火煲15分钟后转小火煲1小时。
4.出锅前下入盐调味即可。
猪骨可以汆水,干莲子和百合分别泡水20分钟。
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