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藜麦大米南瓜粥
健康功效
南瓜:消肿
藜麦大米南瓜粥的做法
![藜麦大米南瓜粥的做法图解1]()
1.准备好所需食材(大米后面加的，没拍)
![藜麦大米南瓜粥的做法图解2]()
2.南瓜去皮去囊切小块
![藜麦大米南瓜粥的做法图解3]()
3.藜麦和大米混合，清洗干净倒入锅中
![藜麦大米南瓜粥的做法图解4]()
4.倒入南瓜，放入黄冰糖
![藜麦大米南瓜粥的做法图解5]()
5.加入适量清水
![藜麦大米南瓜粥的做法图解6]()
6.按煮粥功能键，等待结束
![藜麦大米南瓜粥的做法图解7]()
7.开盖后搅拌均匀即可享用
![藜麦大米南瓜粥的做法图解8]()
8.一道藜麦大米南瓜粥就做好了～
小贴士
可以提前将藜麦浸泡，让它吸足水分，煮的时候才易变软。藜麦煮之前反复淘洗很重要，因为它表面有一层物质叫皂苷，带有微苦味，煮熟后有涩感。
藜麦大米南瓜粥的家常做法
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