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三文鱼谷物饭
健康功效
生菜:低蛋白质
三文鱼:保护神经系统
洋葱:杀虫
三文鱼谷物饭的做法
![三文鱼谷物饭的做法图解1]()
1.三文鱼切条状，洋葱，生菜切细备用
![三文鱼谷物饭的做法图解2]()
2.平底锅加入少许油倒入三文鱼
![三文鱼谷物饭的做法图解3]()
3.炒制三文鱼变色
![三文鱼谷物饭的做法图解4]()
4.再加入洋葱
![三文鱼谷物饭的做法图解5]()
5.炒制洋葱变软
![三文鱼谷物饭的做法图解6]()
6.再倒入谷物米饭
![三文鱼谷物饭的做法图解7]()
7.炒匀，再加入生抽
![三文鱼谷物饭的做法图解8]()
8.最后加入生菜
![三文鱼谷物饭的做法图解9]()
9.炒匀
![三文鱼谷物饭的做法图解10]()
10.再盛放到碗里
![三文鱼谷物饭的做法图解11]()
11.哇偶！色香味俱全
小贴士
调味料根据自己个人口味添加，不喜欢生菜可不放
三文鱼谷物饭的家常做法
（全部）
生菜:低蛋白质
三文鱼:保护神经系统
洋葱:杀虫
1.三文鱼切条状，洋葱，生菜切细备用
2.平底锅加入少许油倒入三文鱼
3.炒制三文鱼变色
4.再加入洋葱
5.炒制洋葱变软
6.再倒入谷物米饭
7.炒匀，再加入生抽
8.最后加入生菜
9.炒匀
10.再盛放到碗里
11.哇偶！色香味俱全
调味料根据自己个人口味添加，不喜欢生菜可不放
