鸡蛋百合炒木耳

鸡蛋百合炒木耳
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作者:遇見1992

健康功效

百合:低蛋白质
鸡蛋:养血
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

木耳(水发) 100克
生抽 5毫升
清水 3ml
少许

鸡蛋百合炒木耳的做法

  • 鸡蛋百合炒木耳的做法图解1

    1.准备好所需食材

  • 鸡蛋百合炒木耳的做法图解2

    2.小葱洗净去头去尾,切段

  • 鸡蛋百合炒木耳的做法图解3

    3.鲜百合剥开后去掉发黄的,淘洗干净,木耳洗净撕成小块

  • 鸡蛋百合炒木耳的做法图解4

    4.木耳倒入开水锅中煮一分钟左右捞出

  • 鸡蛋百合炒木耳的做法图解5

    5.鲜百合倒入开水锅中煮一分钟捞出

  • 鸡蛋百合炒木耳的做法图解6

    6.鸡蛋打入碗中,加入清水和料酒,搅拌均匀

  • 鸡蛋百合炒木耳的做法图解7

    7.热锅凉油,倒入鸡蛋液煎至凝固,用锅铲切成小块,盛出备用

  • 鸡蛋百合炒木耳的做法图解8

    8.锅中再次倒入花生油,倒入百合和木耳翻炒一两分钟

  • 鸡蛋百合炒木耳的做法图解9

    9.加入鸡蛋和葱段,翻炒至葱段变软

  • 鸡蛋百合炒木耳的做法图解10

    10.加入生抽和少量盐,翻炒均匀

  • 鸡蛋百合炒木耳的做法图解11

    11.出锅装盘即可食用。

小贴士

鸡蛋中加入清水一起搅拌,煎出来的蛋会更加嫩滑。

本菜谱由遇見1992上传

鸡蛋百合炒木耳的家常做法

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