西兰花:补肾填精 酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.备点葱花和香菜,再来点蒜末,西兰花洗净,准备一块山药面
2.备好松茸牛肉酱
3.锅中水烧开,放入山药面
4.放入西兰花
5.把山药面和西兰花煮熟捞出
6.装入盘中
7.放入蒜末和葱花
8.淋上热油,激发蒜和葱的香味
9.放一勺酱油
10.一勺蚝油
11.适量盐和少许白糖
12.一勺松茸牛肉酱
13.摆上西兰花和香菜
14.拌均匀就可以开吃了
15.成品图
面条不要煮太久,煮至没白芯即可配菜可按自己喜好搭配
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