鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.蒸熟的红薯去皮,对半切开,再切成小块
2.容器中打入一个鸡蛋
3.搅打成蛋液
4.加入红薯块
5.加入红薯块,搅拌均匀
6.放入花生碎
7.再次搅拌
8.再撒上一层花生碎,表面点缀少许的黑芝麻
9.入微波炉,高火3~4分钟
10.就是这么简单,美味扑鼻呀
11.一杯鲜榨果汁+洛神花萝卜+红薯糕。营养健康,美味漂亮
①,用的是头天蒸好的红薯,口感更劲道还节省时间②,加入的坚果可以换上你喜欢的坚果。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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