银耳:保护神经系统 桂圆:健脾胃
1.银耳要提前泡好。预计泡好时间是4-5个小时左右,没有银根就可以了。然后掰成小朵再次冲洗干净备用
2.干桂圆根据自己喜好适量添加就可以
3.我用的是新疆和田大枣,用刀切成小半,取出枣核。
4.冰糖适量,但是建议多放一点,这个本身就是要偏甜口一些的才好喝
5.放入锅中大火熬开
6.想要软糯必须上高压锅,把上面的浮沫都过滤出,然后放入高压锅里压40分钟
7.这次红枣放的比较多所以颜色比较深。
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