莴笋:利尿 平菇:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.来个合影。莴笋去皮洗净切丝,不要太细。平菇洗净撕小。
2.热锅,放入适量色拉油
3.油热后放入平菇莴笋,快速翻炒
4.放适量水没过莴笋就可以了,大火烧开略焖几分钟
5.放入一大勺酱油沙司,搅拌均匀。
6.放入鸡蛋液,小火。慢慢搅拌均匀就可以了。
7.尝尝味道根据自己口味微调。出锅啦!
莴笋不要太细,烧汤后口感会不脆。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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