莴笋炒木耳

莴笋炒木耳
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健康功效

莴笋:利尿
木耳:补血、护齿、保护骨骼
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

莴笋炒木耳的做法

  • 莴笋炒木耳的做法图解1

    1.准备好食材,木耳提前两小时泡发。

  • 莴笋炒木耳的做法图解2

    2.水开,木耳焯水三分钟。

  • 莴笋炒木耳的做法图解3

    3.莴笋切菱形,小米辣切小段,生姜切丝,蒜切末。

  • 莴笋炒木耳的做法图解4

    4.锅中油烧热,放入小米辣,蒜末爆香。

  • 莴笋炒木耳的做法图解5

    5.放入莴笋。

  • 莴笋炒木耳的做法图解6

    6.翻炒片刻。

  • 莴笋炒木耳的做法图解7

    7.放入焯好的木耳。

  • 莴笋炒木耳的做法图解8

    8.继续翻炒。

  • 莴笋炒木耳的做法图解9

    9.翻炒均匀。

  • 莴笋炒木耳的做法图解10

    10.放生姜丝翻炒。

  • 莴笋炒木耳的做法图解11

    11.加适量食盐调味。

  • 莴笋炒木耳的做法图解12

    12.加水淀粉勾芡,大火收汁,关火。

  • 莴笋炒木耳的做法图解13

    13.出锅装盘。一道清新脆爽的菜肴制作完成。

小贴士

1、木耳要充分泡发完全,再焯水三分钟。焯水是为了去除木耳中的杂质。
2、莴笋不需要炒太熟。有点脆爽,更好吃。
3、最后出锅勾芡,菜肴色泽更好看。

本菜谱由网中游泳的鱼上传

莴笋炒木耳的家常做法

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