鸡肉:保护神经系统
南瓜:低蛋白质
香菇:化痰
1.准备好所有食材
2.首先提前一天泡花胶,清水泡1小时,然后花胶上加3片姜、蒸锅水中滴几滴料酒,上锅蒸十分钟左右,
3.至粘手状,取出放冰箱冷藏一晚上。
4.香菇切花刀。
5.鸡肉冷水下锅加些姜片、料酒煮出浮沫洗干净备用。
6.锅中热油,放鸡块炒干水分,
7.加一大勺盐,料酒,
8.加一满锅水,
9.煮开后加入花胶
10.香菇
11.红枣,转小火炖1小时,
12.南瓜提前打成糊,
13.炖煮好的花胶鸡汤中加入南瓜泥,
14.让鸡汤变成诱人的金汤色,再煮10分钟,营养的金汤花胶鸡就好啦~~
15.非常好喝