花生:健脑益智、护眼明目
1.来个合影。
2.花生用开水泡几分钟,拨去外皮。当然也可以留着。
3.五常大米是免洗大米哦,把大米和花生一点糖放入豆浆机,净水1200毫升。米糊键,大概半小时。
4.在开始的时候就闻到浓浓的花生香。不用过滤,直接喝哦!
5.丝丝滑滑看得见
6.一杯非常好喝,营养丰富的花生酪。
花生可以不去皮,不过如果老年人喝还是去皮的好,还可以提前把花生炒熟哦!
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