米饭:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.食材,米饭提前蒸熟
2.鸡蛋打散炒熟盛出。
3.番茄切丁炒浓稠,盛出
4.一半米饭加蝶豆花粉,调成蓝色铺在盘底,白色米饭铺在上面,凹个造型
5.白色米饭边缘铺上炒好的番茄
6.再铺炒好的鸡蛋。
7.芝士片抠出形状摆在米饭上
8.做好了
大家发挥想象,做出花样的米饭
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