米饭:低蛋白质
1.提前蒸熟的米饭300克,晾至温热。(米饭不要蒸的太干)
2.筛入90克左右的中筋面粉。(面粉可以慢慢加,不要一次性加多了)
3.搅拌均匀,揉成面团。如果太黏手,需要再加点面粉。
4.再案板上铺一张硅油纸,放入一半的面团,用手掌按扁。
5.面团上面再盖上一张硅油纸,用擀面杖擀成薄薄的饼状。依次一张张慢慢撕去两侧的硅油纸。
6.切去两边不规则的部分,将面片再切成大小均匀的小块。
7.重复上面的步骤,在将另一半面团同样做好。
8.油锅倒入适量油,烧至六七成热,(用筷子试一下,出现小泡泡即可)依次放入小面片,不要放太多,防止粘连,面片会慢慢浮起。
9.用漏勺将面片往下按,使它们受热均匀,有触碰感 上色后捞出。
10.等油温升高,在复炸一次。
11.准备小料,辣椒粉 十三香 花椒粉 熟芝麻和盐,搅拌均匀。
12.将炸好的锅巴和调味料放入一个袋子里密封,摇晃均匀。
13.一份美味的椒盐大米锅巴就做好了,嘎嘣脆!
米饭要蒸的湿一些,不要一粒粒的太干。
面粉可以分次加入,直到可以揉成面团为止。
调味料根据个人口味添加。