米饭:低蛋白质
青椒:温中散寒
洋葱:杀虫
1.洋葱去皮洗净切小丁。
2.青椒洗净切小丁。
3.锅烧热,加入一匙植物油,倒入洋葱丁翻炒几下。
4.加入青椒丁,翻炒均匀。
5.接着加入剩米饭和玉米粒。
6.一起翻拌均匀,炒散后,加盐调味。
7.加入生抽,快速翻拌均匀,盛出。
8.芝士片去掉包装,切成均匀的块状。
9.取一勺炒好的米饭,用手掌团成圆形。
10.烤盘铺油纸,将团好的饭团放在烤盘上,饭团上面在盖上一块芝士。
11.烤箱180°,烤盘放中层,上下火烤8分钟左右,烤至芝士融化即可。用沙拉酱和黑芝麻点缀一下。
12.一份美味的的芝士饭团就做好了。
13.成品图
稍微炒一下在烤,味道更好吃。
饭团可以戴上一次性手套操作。