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杂粮饭寿司卷
健康功效
黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
杂粮饭寿司卷的做法
![杂粮饭寿司卷的做法图解1]()
1.成品图
![杂粮饭寿司卷的做法图解2]()
2.大米和杂粮米的比例为3：1
![杂粮饭寿司卷的做法图解3]()
3.加水蒸熟杂粮饭
![杂粮饭寿司卷的做法图解4]()
4.搅拌均匀备用
![杂粮饭寿司卷的做法图解5]()
5.鸡蛋打入碗中搅拌均匀备用
![杂粮饭寿司卷的做法图解6]()
6.锅中放油烙鸡蛋饼
![杂粮饭寿司卷的做法图解7]()
7.鸡蛋两面煎熟，胡萝卜也煎一下
![杂粮饭寿司卷的做法图解8]()
8.海苔上铺上杂粮饭
![杂粮饭寿司卷的做法图解9]()
9.再放上鸡蛋、黄瓜、胡萝卜
![杂粮饭寿司卷的做法图解10]()
10.卷起来
![杂粮饭寿司卷的做法图解11]()
11.切片
![杂粮饭寿司卷的做法图解12]()
12.装盘
![杂粮饭寿司卷的做法图解13]()
13.好吃
小贴士
杂粮饭蒸的时候可以多放点水蒸出来比较软。吃不惯杂粮饭也可以用白米饭做寿司。
杂粮饭寿司卷的家常做法
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